Cet atelier individuel en visio s’adresse aux adultes qui souffrent de dépendance affective, de jalousie, de peur de l’abandon ou qui traversent une rupture amoureuse difficile. Il permet de mieux comprendre ses schémas d’attachement, de sortir des comportements de réassurance ou de contrôle, et de retrouver davantage de stabilité émotionnelle dans ses relations. À travers un accompagnement structuré en visio, je vous aide à identifier vos déclencheurs relationnels, à apaiser l’urgence émotionnelle et à développer une sécurité intérieure plus solide.

Pour qui ?

Cet atelier peut vous convenir si vous avez tendance à :

• ressentir une peur importante du rejet ou de l’abandon,
• rechercher souvent de la réassurance,
• ruminer, surveiller ou vouloir contrôler certaines situations,
• souffrir d’une jalousie envahissante,
• avoir du mal à poser des limites dans vos relations,
• ne pas réussir à tourner la page après une séparation.

Les objectifs de l’atelier

L’objectif est de vous aider à :

• mieux comprendre votre fonctionnement affectif et relationnel,
• réduire les comportements de réassurance, de contrôle et les ruminations,
• apprendre à tolérer davantage l’incertitude relationnelle,
• poser des limites saines et communiquer plus clairement,
• vous reconstruire après une rupture,
• retrouver une trajectoire plus stable, plus sereine et plus alignée avec vos besoins.

Comment se déroule l’accompagnement ?

Chaque séance comprend un temps de point sur votre semaine, un travail ciblé sur vos difficultés du moment, des exercices guidés appliqués à vos situations réelles, puis un plan d’action concret entre les rendez-vous. L’accompagnement est progressif, structuré et respectueux de votre rythme.

Format de l’atelier